자전거타기효과

페이지 정보

profile_image
작성자편의점알바 조회 86회 작성일 2022-03-09 12:14:55 댓글 0

본문

자전거가 최고의 다이어트인 이유 6가지 |

#다이어트 #자전거 #자전거입문
이정우 : 다이어트하려고 집 근처 공원 자전거 길로 다니는데 무릎 안좋은 사람들은 보호대 껴야되겠더라구요
신시노 : 파워리프트 달리기 자전거 다좋아해서 모임도 나가봤는데 솔직히 안타까운건 자전거쪽이 장비충들이 너무 질리게해서 평로라로 즈위프트만타고 걍 야외는 5키로 러닝만하게됨
베르사그립에 SBD벨트차도 옆에서 누가 노벨트 노스트랩으로 자기보다 높은 중량으로 들면 알아서 옆에빠져서 원암로우나 하면서 속으로 불타오르는데 자전거는 6800으로 2400한테 업힐에서 잡혀도 담에보면 기변해서 얼마나 가볍니마니 이러고있으니...
해피쥬 : 주말마다 100키로이상타고
주3회 40 50 키로씩 탓더니
먹어도 빠지긴했어요
심군프리덤 : 자전거 타자마자 쭉쭉 빠지고 어느지점 부터는 안빠지기 시작합니다. 이때부터는 식단도 같이해야 잘 빠지더군요
꼬마라이더화연이 : 각시탈님 영상보고 하루에 밥 반공기도 안먹었는데 자전거 타면서 살이 붙고있어요 ...
40키로에서 42키로에욜!
아무래도 자전거를 타서 그런가봐요
감사함미다..><

자전거 효과 5가지

자전거 효과 5가지
yong shim : I have been logging 15,931 miles so far since I have kept track , starting 2015.
pearl Lee : 맞아요
전 60살에 배워서 10년 타면서 암극복까지 했습니다 ㅎ
그런데 운동량이 많아서 많이 먹게 되더라구요
체중은 잘 안빠지는데 고혈압 콜레스테롤 없습니다
골다공증 없습니다
많이 탈 땐 100 킬로 정도 탑니다
g bm : 처음 탈때 세팅도 안하고 타다가 무릎 아파서 고생했음 안장 좀 높이고 무릎아대 껴야함 히어로인라이프꺼 ㄱㅊ
노명규 : 자전거 2달 된 자린인데 배 쏙 들어가고 5키로 빠짐... 근데 건강해지니까 술맛과 담배맛이 더 좋아져 꽤 많이 늠
이장군 : 자전거넘좋아요.
7년째타고있어요.

유산소 실내자전거 타는 법! (무릎 통증❌, 올바른 자세, 심박수, 가이드라인, 인터벌 프로그램)

홈트계의 끝판왕
운동/필라테스 카테고리 1위! 힙으뜸 클래스101 들으러 가기
https://bit.ly/3eQfoMu

심으뜸의 맛있는 다이어트! [비브리브]
https://bit.ly/36ZsnHr

심으뜸의 홈트 소도구가 궁금하다면? [마이웨잇]
https://bit.ly/3x4sNqJ

으뜸대장 인스타그램
http://www.instagram.com/euddeume_


#심으뜸사이클
#사이클자세
#사이클프로그램
삼다수 : 자세한 설명 너무 좋아요! 심박수 체크! 좀 더 신경 써 볼게요. 진짜 잘 봤어요. 대장님ㅎㅎ 아 30분 싸이클 운동 루틴 짜주세요!!!! 켜놓고 같이 탈 수 있게!!❤️
김유진 : 우와 자전거 탈 때 올바른 자세에 대한 설명 감사해요!! 런닝메이트 영상처럼 20-30분 실내자전거메이트영상도 넘나 원해요
Hyun joo Julia : 다리를 얼마나 펴야하는지 평소 궁금했는데 감사합니다:) 집에서 쓰는 가정용 싸이클이나 많이 쓰는 숀리엑스바이크 같은 사이클로 20~30분 유산소 수다떨면서 타는 프로그램해주시면 좋을 것 같아요!
비계 : 우와 요즘 유산소로 자전거 조금씩 타고 있었는데 이런 자세에 대한 생각은 전혀 못 했었는데 완전 유용하게 보고 가요❣️
이슬 : 드디어 기다린 싸이클 영상 ㅠㅠ 너무 기다렸어요오 ,, 매일 이 영상 보면서 같이 운동하려구요 !! 꼭 2~30분 짜리 영상 올려주시면 좋겠어요 기대하고 있겠습니당 ><

... 

#자전거타기효과

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 6,260건 313 페이지
게시물 검색
Copyright © www.xn--2o2bi0aj76bghe.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz